Zdravý životný štýl
Pomôžme starším a urobme im radosť
- Napísala Mgr. E. Bobiková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 12.10.2023
Úcta k starším znamená rešpektovať ich, pomáhať im, počúvať ich rady do života, neprehliadať ich, neignorovať, nevyčleňovať z našej spoločnosti, venovať im svoj čas a lásku. - viac
Svetový deň srdca
- Napísali Mgr. E. Bobiková, Mgr. H. Šľachtová, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 1.10.2023
Svetový deň srdca, ktorý sa každoročne oslavuje 29. septembra, vytvorila Svetová federácia srdca v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou. Svetový deň srdca je zameraný na informovanie ľudí na celom svete o kardiovaskulárnych ochoreniach. Tohtoročnú kampaň sprevádzala téma Spoznajte a odstraňujte rizikové faktory srdcovo-cievnych opatrení.
- viac
Týždeň zdravia na SZŠ v Michalovciach
- Napísali: Mgr. E. Bobiková, Mgr. H. Šľachtová, jazyková korekcia článku PhDr. B. Lojanová, 3.7.2023
Posledný júnový týždeň bol na Strednej zdravotníckej škole v Michalovciach plný aktivít zameraných na podporu zdravia a zdravého životného štýlu. Každý deň sa v priestoroch školy dialo niečo zaujímavé. - viac
Ako najlepšie uhasiť smäd?
- Napísali: Mgr. Erika Bobíková, Mgr. Hedviga Šľachtová, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 28.3.2023
Voda je malý zázrak, ktorý je správnou investíciou do nášho zdravia. Ale akú vodu a tekutiny je vhodné piť?
Množstvo vody a tekutín, ktoré prijímame, ovplyvňuje našu koncentráciu, náladu aj energiu. Každý z nás už určite zažil pocit smädu. Tento pocit organizmus vysiela vtedy, keď dôjde k oslabeniu mozgovej činnosti a dehydratácia organizmu presiahne 2 percentá. Dehydratáciu vieme spozorovať aj podľa farby moču. Moč by mal mať svetložltú farbu, ale ak má farbu jablkového džúsu alebo ešte tmavšiu, zaiste vieme, čo máme urobiť. NA ZDRAVIE! Pitie vody nám zrýchľuje metabolizmus, čo pomáha aj pri chudnutí. Denne by sme mali vypiť 2 až 3 litre vody. - viac
Tréning body ART
- Napísali: Mgr. Erika Bobíková, Mgr. Hedviga Šľachtová, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 28.3.2023
Cvičenie body ART je okrem kvalitného fyzického tréningu aj spôsob ako relaxovať, zosúladiť telo, myseľ a dušu.
Tento koncept má pozitívne účinky na telo a psychiku. Jeho zakladateľ Robert Steinbacher sa inšpiroval aj tradičnou čínskou medicínou a spojil tak dokopy telesný tréning a duševný relax. Taktiež sa pri tomto tréningu využívajú energetické cvičenia a dýchacie techniky. Body ART precvičuje celé telo a navyše pomáha ľudom, aby porozumeli samým sebe. Mnohé cvičebné pozície si vyžadujú zvýšenú rovnováhu a stabilitu stredu tela. Pri tréningu body ART ide hlavne o zameranie sa na správne prevedenie cvičenia, dýchania a dostatočnú relaxáciu. Cvičenie je zamerané na to, aby naše telo začalo správne fungovať. - viac
