• Martinské zimné plávanie

        • Martinské zimné plávanie

        • Napísala Mgr. Erika Bobiková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 22.11.2024

          Mnohí otužilci majú spoločnú črtu – robia niečo pre seba a svoje zdravie. Preto nie je prekvapujúce, že okrem otužovania často pravidelne športujú alebo vykonávajú iné fyzické aktivity. Po otužovaní je bežné vidieť otužilcov, ako na brehu behajú, robia drepy, kliky alebo poskakujú, aby sa zohriali. Na prvý pohľad to môže vyvolávať dojem, že otužovanie je dobré robiť pred športovým výkonom a že poriadny šport človeka zahreje. Pravdou však je, že otužovanie predstavuje značný fyzický výkon. Organizmus pri ňom vydá veľké množstvo energie. Ak sa človek otužuje ešte pred samotným tréningom, môže sa tým unaviť.
        • viac
        • DEŇ ZDRAVEJ VÝŽIVY NA ZÁKLADNEJ ŠKOLE

        • DEŇ ZDRAVEJ VÝŽIVY NA ZÁKLADNEJ ŠKOLE

        • Napísala Mgr. Erika Bobiková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 21.11.2024

          Zdravá výživa je kľúčovým faktorom pre udržanie a podporu zdravia. Najprv si vysvetlíme, čo znamená zdravá strava. Zdravé stravovanie rozhodne nie je o tom, že by sme mali jesť od rána do večera zeleninové šaláty alebo z jedálnička vyraďovať pečivo a mliečne výrobky. Zdravo jesť neznamená ani držať diétu. Zdravé stravovanie je spôsob, ktorý podporuje naše zdravie, kondíciu, psychiku a celkovú vitalitu. Zdravá strava by preto mala pozostávať z prírodných potravín bohatých na živiny, vitamíny, minerálne látky, antioxidanty a vlákninu. Samozrejme, je dôležité dodržiavať aj pitný režim.
        • viac
        • Starostlivosť o duševné zdravie

        • Starostlivosť o duševné zdravie

        • Napísali Mgr. Zuzana Pestuchová, Mgr. Erika Bobiková, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 17.11.2024

          Prečo je starostlivosť o našu myseľ taká dôležitá?
          V dnešnom rýchlo sa meniacom svete čelíme výzvam, ktoré na nás môžu vyvíjať silný tlak. Duševné zdravie sa stáva čoraz aktuálnejšou témou, o ktorej sa otvorene hovorí, no zároveň často zostáva zanedbanou oblasťou v našich životoch. Tento článok sa sústreďuje na pochopenie duševného zdravia, jeho význam pre každodenný život a možnosti, ako sa oň efektívne starať.
           
        • viac
        • 16. október - Svetový deň výživy

        • 16. október - Svetový deň výživy

        • Napísala Mgr. Erika Bobíková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 27.10.2024

          Cieľom Svetového dňa výživy je zvýšiť povedomie o problémoch spojených s hladom a podvýživou vo svete a povzbudiť ľudí k prijatiu opatrení na ich riešenie. Tento deň tiež podporuje globálnu potravinovú bezpečnosť a udržateľné poľnohospodárske postupy, pričom vyzýva jednotlivcov, komunity aj vlády, aby prijímali opatrenia na podporu zdravých stravovacích návykov a spravodlivého prístupu k potravinám. Svetový deň výživy tak zdôrazňuje nielen potrebu zdravého stravovania, ale aj dôležitosť solidarity a spolupráce v boji proti hladu a chudobe.
           
        • viac
        • OKTÓBER – MESIAC ÚCTY K STARŠÍM

        • OKTÓBER – MESIAC ÚCTY K STARŠÍM

        • Napísala Mgr. Erika Bobíková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 18.10.2024
           
          V októbri, v mesiaci úcty k starším, si o čosi viac všímame staršiu generáciu. Mnohí starí ľudia sú osamelí, smutní. Cítia sa občas ako nepotrebný tovar. Avšak v každom veku si človek zaslúži pozornosť a lásku, zaslúži si mať pocit, že je stále užitočný.

                                                                    
        • viac

  • Fotogaléria

    • zatiaľ žiadne údaje