Zdravý životný štýl
DEŇ ZDRAVEJ VÝŽIVY NA ZÁKLADNEJ ŠKOLE
- Napísala Mgr. Erika Bobiková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 21.11.2024
Zdravá výživa je kľúčovým faktorom pre udržanie a podporu zdravia. Najprv si vysvetlíme, čo znamená zdravá strava. Zdravé stravovanie rozhodne nie je o tom, že by sme mali jesť od rána do večera zeleninové šaláty alebo z jedálnička vyraďovať pečivo a mliečne výrobky. Zdravo jesť neznamená ani držať diétu. Zdravé stravovanie je spôsob, ktorý podporuje naše zdravie, kondíciu, psychiku a celkovú vitalitu. Zdravá strava by preto mala pozostávať z prírodných potravín bohatých na živiny, vitamíny, minerálne látky, antioxidanty a vlákninu. Samozrejme, je dôležité dodržiavať aj pitný režim. - viac
Starostlivosť o duševné zdravie
- Napísali Mgr. Zuzana Pestuchová, Mgr. Erika Bobiková, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 17.11.2024
Prečo je starostlivosť o našu myseľ taká dôležitá?
V dnešnom rýchlo sa meniacom svete čelíme výzvam, ktoré na nás môžu vyvíjať silný tlak. Duševné zdravie sa stáva čoraz aktuálnejšou témou, o ktorej sa otvorene hovorí, no zároveň často zostáva zanedbanou oblasťou v našich životoch. Tento článok sa sústreďuje na pochopenie duševného zdravia, jeho význam pre každodenný život a možnosti, ako sa oň efektívne starať.
- viac
16. október - Svetový deň výživy
- Napísala Mgr. Erika Bobíková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 27.10.2024
Cieľom Svetového dňa výživy je zvýšiť povedomie o problémoch spojených s hladom a podvýživou vo svete a povzbudiť ľudí k prijatiu opatrení na ich riešenie. Tento deň tiež podporuje globálnu potravinovú bezpečnosť a udržateľné poľnohospodárske postupy, pričom vyzýva jednotlivcov, komunity aj vlády, aby prijímali opatrenia na podporu zdravých stravovacích návykov a spravodlivého prístupu k potravinám. Svetový deň výživy tak zdôrazňuje nielen potrebu zdravého stravovania, ale aj dôležitosť solidarity a spolupráce v boji proti hladu a chudobe.
- viac
OKTÓBER – MESIAC ÚCTY K STARŠÍM
- Napísala Mgr. Erika Bobíková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 18.10.2024
V októbri, v mesiaci úcty k starším, si o čosi viac všímame staršiu generáciu. Mnohí starí ľudia sú osamelí, smutní. Cítia sa občas ako nepotrebný tovar. Avšak v každom veku si človek zaslúži pozornosť a lásku, zaslúži si mať pocit, že je stále užitočný.
- viac
Ako pohyb ovplyvňuje naše zdravie: fyzické, psychické a sociálne benefity
- Napísali Mgr. Zuzana Pestuchová, Mgr. Erika Bobiková, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia PhDr. Bibiána Lojanová, 4.10.2024
V dnešnej rýchlej dobe, keď trávime stále viac času pri počítačoch, na mobiloch alebo v školských laviciach, sa často zabúda na význam pohybu pre naše zdravie. Pohyb však zohráva kľúčovú úlohu v tom, ako sa cítime fyzicky aj psychicky. V nasledujúcom článku si priblížime, ako pravidelná fyzická aktivita pozitívne ovplyvňuje rôzne oblasti nášho života. - viac
