Zdravý životný štýl

Napísali: Mgr. Erika Bobíková, Mgr. Hedviga Šľachtová, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 28.3.2023

Cvičenie body ART je okrem kvalitného fyzického tréningu aj spôsob ako relaxovať, zosúladiť telo, myseľ a dušu.
Tento koncept má pozitívne účinky na telo a psychiku. Jeho zakladateľ Robert Steinbacher sa inšpiroval aj tradičnou čínskou medicínou a spojil tak dokopy telesný tréning a duševný relax. Taktiež sa pri tomto tréningu využívajú energetické cvičenia a dýchacie techniky. Body ART precvičuje celé telo a navyše pomáha ľudom, aby porozumeli samým sebe. Mnohé cvičebné pozície si vyžadujú zvýšenú rovnováhu a stabilitu stredu tela. Pri tréningu body ART ide hlavne o zameranie sa na správne prevedenie cvičenia, dýchania a dostatočnú relaxáciu. Cvičenie je zamerané na to, aby naše telo začalo správne fungovať.

Napísali: Mgr. H. Šľachtová, Mgr. E. Bobiková, jazyková korekcia PhDr. B. Lojanová, 26.3.2023

Dňa 23. 03. 2022 sme si na našej škole spoločne pripomenuli dôležitosť a nevyčísliteľnú hodnotu čírej tekutiny potrebnej k životu na našej planéte. Na podnet Organizácie spojených národov si každoročne 22. marca pripomíname Svetový deň vody. Kampaň Svetového dňa vody 2023 sa spustila 10. januára 2023 rôznymi akciami či podujatiami na školách.   Tento rok sa OSN zameriava na urýchlenie zmien na vyriešenie krízy nedostatku vody a osvety v oblasti hygieny. Globálna kampaň má názov „Be the change“ („Buď zmenou“) a povzbudzuje ľudí, aby vo svojom živote podnikli kroky na zmenu spôsobu, akým používajú, spotrebúvajú a hospodária s vodou. A keďže voda ovplyvňuje nás všetkých, potrebujeme, aby každý začal konať čo najskôr. Dôležitosť a význam tohto dňa je daný aj skutočnosťou, že na svete viac ako dve miliardy ľudí trpí nedostatkom pitnej vody, nemá prístup k vode.

Na podnet Organizácie spojených národov si každoročne 22. marca pripomíname Svetový deň vody. Kampaň Svetového dňa vody 2023 sa spustila 10. januára 2023. Tento rok sa OSN zameriava na urýchlenie zmien na vyriešenie krízy nedostatku vody a osvety v oblasti hygieny. Globálna kampaň má názov “Be the change” (“Buď zmenou”) a povzbudzuje ľudí, aby vo svojom živote podnikli kroky na zmenu spôsobu, akým používajú, spotrebúvajú a hospodária s vodou.  A keďže voda ovplyvňuje nás všetkých, potrebujeme, aby každý začal konať čo najskôr. Zapojte do tejto kampane a spoločne tak skúsme zmeniť spôsob, akým vo svojom živote používame, konzumujeme a hospodárime s vodou. Viac info na http://www.worldwaterday.org/

Napísali: Mgr. Erika Bobíková, Mgr. Hedviga Šľachtová, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová,19.12.2022

Lymfa je telová tekutina voľne prúdiaca v hustej sieti miazgových ciev, ktoré lymfu ďalej vedú až k lymfatickým uzlinám. Prefiltrovaná sa vlieva do žilového systému.
Prečo je lymfa taká dôležitá?
Z hľadiska obranyschopnosti organizmu, keď sa v tele objaví infekcia, uzliny zareagujú ako filter a zničia tieto cudzie elementy. Úlohou lymfy je odvádzať z tela produkty metabolizmu, odpadové látky a tekutinu. Zbiera tiež prebytočné tuky, toxíny a nežiaduce látky. Vďaka nej sa vieme zbaviť opuchov, hromadeniu tuku, kŕčových žíl a celulitídy. Tok lymfy sa však môže aj zastaviť alebo spomaliť. Funkciu lymfatického systému môže ovplyvniť genetika, hormonálna nerovnováha, úraz, operácia. Ak je niekde lymfa priškrtená, zastaví sa a spôsobuje opuchy.