• FLYFIT – účinné a zábavné cvičenie

        • FLYFIT – účinné a zábavné cvičenie

        • Napísali Mgr. E. Bobiková, Mgr. H. Šľachtová, jazyková korekcia PhDr. B. Lojanová, 22.6.2022

          Viete, prečo je Flyfit jedno z najzdravších a najúčinnejších cvičení? Lebo precvičuje hneď viacero svalov súčasne. Aj keď sa pri cvikoch zameriate na konkrétnu oblasť, vždy sú  zapojené svaly celého tela.
        • viac
        • Beh pre zdravie

        • Beh pre zdravie

        • Napísali Mgr. Erika Bobíková, Mgr. Hedviga Šľachtová, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 30.5.2022

          Rekreačný beh je prirodzená forma telesnej aktivity a pozitívne vplýva aj na naše zdravie. Iba pár minút behu každý deň, môže prospieť vášmu zdraviu a dokonca aj predĺžiť život.
        • viac
        • Svetový deň vody

        • Svetový deň vody

        • Napísala Mgr. Hedviga Šľachtová, Mgr. Erika Bobiková, jazyková korekcia článku PhDr. Bibiana Lojanová, 23.3.2022
           
          Dňa 23.03.2022 sme si na našej škole spoločne pripomenuli dôležitosť a nevyčísliteľnú hodnotu čírej tekutiny potrebnej k životu na našej planéte.
        • viac
        • Cyklotréning pre začiatočníkov

        • Cyklotréning pre začiatočníkov

        • Napísala Mgr. Hedviga Šľachtová, Mgr. Erika Bobíková, 28.2.2022
           
          Bicyklovanie je skvelá voľnočasová aktivita, ktorá vám pomôže ventilovať stres, získať kondíciu a trénovať pevnú vôľu. Nikto sa však nenarodí majstrom sveta a začiatky bývajú náročné. Ak to s cyklistikou myslíte vážne, treba sa od niečoho odraziť. Aký je teda ten najlepší spôsob, ako začať s cyklistikou a trénovať efektívne ako začiatočník.
        • viac
        • Alchýmia spánku

        • Alchýmia spánku

        • Napísala Mgr. Hedviga Šľachtová, Mgr. Erika Bobíková, 27.1.2022
           
          V noci prejde telo niekoľkými fázami spánku. Hneď ako zaspíme prejdeme do non- REM spánku, ktorý pozostáva z troch fáz a každá z nich trvá 5 – 15 minút. V prvej fáze je spánok ľahký a prebudíme sa aj na tichý zvuk. V druhej fáze sa telo pripravuje na hlbší spánok a v tretej sa dostávame do hlbokého spánku. V tretej fáze sa telo regeneruje a obnovuje všetky svoje systémy a tkanivá. Následne prechádza telo do REM spánku, táto fáza prichádza asi 90 minút po tom, ako zaspíme. REM fáza sa opakuje viac krát a trvá od 10 do 60 minút. V tejto fáze dochádza k sneniu, pretože mozog je aktívnejší.
        • viac

  • Fotogaléria

    • zatiaľ žiadne údaje