Zdravý životný štýl
Cvičte doma ako profesionál
- Napísali PhDr. Erika Bobíková, Mgr. Veronika Makovičová, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 29.6.2026
Domáce cvičenie sa v posledných rokoch stalo obľúbenou alternatívou k návštevám fitnescentier. Mnohí ľudia si uvedomili, že na efektívny tréning nie sú vždy potrebné drahé stroje ani profesionálne vybavenie. S trochou disciplíny, správnym plánom a pravidelnosťou možno dosiahnuť výborné výsledky aj v pohodlí domova. Ako teda cvičiť doma správne a bezpečne? - viac
Chôdza: 5 účinkov na zdravie
- Napísali PhDr. Erika Bobíková, Mgr. Veronika Makovičová, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 8.4.2026
Chôdza patrí medzi najprirodzenejšie formy pohybu, ktoré máme k dispozícii každý deň. Nepotrebujeme na ňu špeciálne vybavenie, členstvo vo fitnescentre ani náročný tréningový plán. Napriek svojej jednoduchosti dokáže pravidelná chôdza výrazne prispieť k fyzickému aj psychickému zdraviu. Aké sú jej najväčšie benefity? - viac
Stravovanie podľa krvných skupín
- Napísali PhDr. Erika Bobíková, Mgr. Veronika Makovičová, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia PhDr. Bibiána Lojanová, 4.5.2026
Myšlienka prispôsobiť stravu podľa krvnej skupiny patrí medzi populárne výživové smery. Predpokladá, že rôzne krvné skupiny reagujú odlišne na určité potraviny, a preto by mal každý človek voliť jedálniček „šitý na mieru“. Hoci tento prístup znie logicky a lákavo, jeho účinnosť je predmetom diskusií. Ako teda funguje a čo o ňom hovorí prax? - viac
Detox a hydratácia v pohári
- Napísali PhDr. Erika Bobíková, Mgr. Veronika Makovičová, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 6.4.2026
Každodenný život býva rýchly a často zabúdame na jednu z najjednoduchších vecí – dostatočný pitný režim. Nedostatok tekutín sa pritom môže prejaviť únavou, horšou koncentráciou aj spomaleným trávením. Dobrou správou je, že hydratáciu možno podporiť veľmi jednoducho. Stačí voda doplnená o prírodné ingrediencie, ktoré dodajú chuť a zároveň podporia prirodzené procesy v tele. Detox a hydratácia tak môžu byť doslova v jednom pohári. - viac
Svetový deň vody aj na našej škole
- Napísala Mgr. Veronika Makovičová, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 25.3.2026
Utorok 24. marca sa niesol v znamení modrej farby a jedného dôležitého posolstva. Spoločne sme si pripomenuli Svetový deň vody, ktorý sa tento rok nesie v duchu témy „Kde tečie voda, tam rastie rovnosť“.
- viac
