Zdravý životný štýl
NECH NIKTO NIE JE SÁM
- Napísali Mgr. Adriana Brhlíková, Mgr. Erika Bobíková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 20.12.2024
Vianoce sú najkrajšie sviatky v roku. Spolu s našimi žiakmi nám záleží na tom, aby NIKTO NEBOL SÁM.Žiaci zo Strednej zdravotníckej školy v Michalovciach každoročne spríjemňujú predvianočné obdobie seniorom v Michalovskom dome seniorov na Hollého ulici. Tento rok žiaci napiekli vianočné pečivo, ktoré priniesli do školy, kde sme ho spoločne pobalili. Celkovo sme pripravili 213 balíčkov. - viac
Turistika ako balzam na dušu
- Napísal Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 17.12.2024
V dnešnej hektickej dobe, keď nás moderné technológie a neustále sa zvyšujúce požiadavky často pohlcujú, je ľahké zabudnúť na potrebu zastaviť sa a nadýchnuť. Turistika, ktorá bola kedysi chápaná iba ako forma fyzickej aktivity, sa čoraz viac stáva populárnou cestou, ako si nielen udržať zdravé telo, ale aj vniesť pokoj a harmóniu do našej duše. - viac
Stravovacie návyky a diabetes
- Napísali Mgr. Zuzana Pestuchová, Mgr. Erika Bobíková, Mgr. Matúš Cifranič, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 22.11.2024
Stravovacie návyky zohrávajú kľúčovú úlohu v prevencii a liečbe cukrovky, jedného z najčastejších chronických ochorení na svete. Diabetes je stav, pri ktorom telo buď nevyrába dostatok inzulínu (diabetes 1. typu), alebo ho nedokáže efektívne využiť (diabetes 2. typu). Úprava stravy je jednou z najúčinnejších stratégií na zvládanie tohto ochorenia. - viac
Martinské zimné plávanie
- Napísala Mgr. Erika Bobiková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 22.11.2024
Mnohí otužilci majú spoločnú črtu – robia niečo pre seba a svoje zdravie. Preto nie je prekvapujúce, že okrem otužovania často pravidelne športujú alebo vykonávajú iné fyzické aktivity. Po otužovaní je bežné vidieť otužilcov, ako na brehu behajú, robia drepy, kliky alebo poskakujú, aby sa zohriali. Na prvý pohľad to môže vyvolávať dojem, že otužovanie je dobré robiť pred športovým výkonom a že poriadny šport človeka zahreje. Pravdou však je, že otužovanie predstavuje značný fyzický výkon. Organizmus pri ňom vydá veľké množstvo energie. Ak sa človek otužuje ešte pred samotným tréningom, môže sa tým unaviť. - viac
DEŇ ZDRAVEJ VÝŽIVY NA ZÁKLADNEJ ŠKOLE
- Napísala Mgr. Erika Bobiková, jazyková korekcia Mgr. Stanislava Markovičová, 21.11.2024
Zdravá výživa je kľúčovým faktorom pre udržanie a podporu zdravia. Najprv si vysvetlíme, čo znamená zdravá strava. Zdravé stravovanie rozhodne nie je o tom, že by sme mali jesť od rána do večera zeleninové šaláty alebo z jedálnička vyraďovať pečivo a mliečne výrobky. Zdravo jesť neznamená ani držať diétu. Zdravé stravovanie je spôsob, ktorý podporuje naše zdravie, kondíciu, psychiku a celkovú vitalitu. Zdravá strava by preto mala pozostávať z prírodných potravín bohatých na živiny, vitamíny, minerálne látky, antioxidanty a vlákninu. Samozrejme, je dôležité dodržiavať aj pitný režim. - viac