Ochorenia srdca a ciev si každoročne vyžiadajú viac ako 18 miliónov životov na celom svete. Svetová federácia srdca v spolupráci so Svetovou zdravotníckou organizáciou preto vyhlásila 29. september za Svetový deň srdca, aby pripomenula, aké dôležité je starať sa o svoje zdravie. Až 80 % predčasných úmrtí by sa dalo predísť, ak by sa dodržiavali základné zásady prevencie, ako sú zdravá výživa, dostatok pohybu a pravidelné lekárske prehliadky, zdôrazňuje Svetová federácia srdca.

Tohtoročná kampaň nesie odkaz „Nevynechajte ani úder – Don’t miss a beat“ a kladie dôraz na zodpovedný prístup k životu. Prevencia pritom začína v každodennej rutine – nefajčiť, obmedziť príjem soli, cukru, alkoholu a nezdravých tukov, zaradiť do jedálnička viac ovocia, zeleniny, celozrnných potravín, rýb či strukovín.

Odborníci pripomínajú aj význam pohybovej aktivity: aspoň 30 minút denne miernej až stredne intenzívnej záťaže môže výrazne znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Nemenej dôležitý je dostatok spánku, zvládanie stresu a pravidelné sledovanie zdravotných parametrov – krvného tlaku, cholesterolu či hladiny cukru v krvi. Každý malý krok smerom k zdraviu srdca má význam a môže zachrániť život.

Svetový deň srdca na Slovensku sprevádza aj symbolické gesto. Úrad verejného zdravotníctva SR v spolupráci s regionálnymi úradmi požiadal samosprávy o vysvietenie historických budov na červeno. Červené svetlo má byť jasným posolstvom, že srdce je symbolom života a starostlivosť oň by mala byť pre každého prioritou.

Svetový deň srdca preto nie je len pripomienkou štatistík, ale najmä výzvou, aby ľudia neodkladali svoje zdravie na neskôr a začali konať už dnes.

V spolupráci s RÚVZ v Michalovciach sa v priebehu mesiaca október naši žiaci denného štúdia (IV. PSA, IV. PSB) a večerného štúdia (II. PSE, II. PSD, II. PSF, I. SA) zúčastnili odborných prednášok na tému Infarkt myokardu, kardiálne zlyhanie.

Zdroj: iStockphoto.com